1
Δεν είναι πάντα τα μεγάλα που σε εξαντλούν.
Δεν είναι η δουλειά.
Ούτε οι υποχρεώσεις.
Είναι αυτά που κάνεις… χωρίς να το προσέχεις.
1. Συνεχές checking στο κινητό
Δεν είναι μόνο ο χρόνος.
Είναι ότι:
- διακόπτεις τη συγκέντρωσή σου
- δεν αφήνεις το μυαλό να “ηρεμήσει”
μικρή συνήθεια, μεγάλη κούραση.
2. Να σκέφτεσαι πολλά μαζί
Δεν κουράζεσαι από ένα πράγμα.
Κουράζεσαι από:
- 10 μικρές σκέψεις ταυτόχρονα
mental overload χωρίς pause.
3. Να ξεκινάς πολλά και να μην τελειώνεις τίποτα
Αυτό δημιουργεί:
- εκνευρισμό
- αίσθηση ότι “δεν προχωράς”
4. Να μην κάνεις μικρά διαλείμματα
Πας συνεχόμενα μέχρι να εξαντληθείς.
και μετά η απόδοση πέφτει απότομα.
5. Να μην σταματάς ποτέ πραγματικά
Ακόμα και όταν “ξεκουράζεσαι”:
- είσαι στο κινητό
- σκέφτεσαι
- ασχολείσαι με κάτι
δεν είναι πραγματική ξεκούραση.
Συμπέρασμα
Δεν σε κουράζει η μέρα.
Σε κουράζει ο τρόπος που τη ζεις.
